Legumbres

Garbanzos:

Garbanzos secos (tazas) Garbanzos  secos (gramos)
1 taza garbanzos secos 185 gramos garbanzos pequeños
166 gramos garbanzos grandes
¾ taza garbanzos secos
2/3 taza garbanzos secos
½ taza garbanzos secos  95 gramos garbanzos grandes
1/3 taza garbanzos secos
¼ taza garbanzos secos

160 gramos de garbanzos secos pequeños son 430 gramos de garbanzos cocidos.

Lentejas:

Lentejas secas (tazas) Lentejas secas (gramos)
1 taza lentejas pardinas 200 gramos lentejas pardinas
¾ taza
2/3 taza
½ taza
1/3 taza
 1/4 taza

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